自律神経とは

こんにちわ(o^^o)
最近よく耳にする自律神経について……私自身あまり考えた事が無かったんですがこないだマッサージをうけた時に「お客さん足冷たいね〜。冷え性？」と言われました。私はすかさず「そうなんです……実は冬は4枚靴下を履かないと寝られないんです。」と。最近自律神経の女性が本当に多いとマッサージ師さんがおっしゃっていました。

冷え性と自律神経の関係は深いらしく、血管の拡張や収縮は自律神経が調節しているようです。自律神経は食欲不振や息切れ、不眠症など本当に多くの病状を引きおこします。たかが冷え性とあなどっていてはいけませんね‼︎

食欲は旺盛な私なのでそのあたりはクリアできてますが、今年の冬も寒さで寝れなくなると思うとぞっとしてしまいます……。